減農薬米　古代米・黒米　200g入

黒米とは、玄米の色が黒または紫色をした米
のことで、紫黒米、紫米とも言われ、古代から
食べられているモチ米です。

中国では古くから、黒米は滋養強壮に優れ
造血作用があると言われ、薬膳料理にも
使われていることから薬米の別名もあります。

黒米には、ビタミンE、ビタミンB群、ミネラル、
繊維質が豊富に含まれています。
また、ぬか層に含まれる紫黒系色素（アントシアン）は、
抗酸化作用があるといわれるポリフェノール化合物で、細胞の老化を抑える働きがあると言われています。

黒米は玄米のまま用います。普通の白米2～3合に大さじ1杯の割合が最適です。

洗米した白米を炊飯器の内釜に入れ、その中に黒米の玄米をそのまま入れて水をいれ、軽くかき混ぜます。水加減は普通のご飯と同じ、浸漬の時間は長め（３～４時間ぐらい）に。

炊き上がったら15分くらい蒸らし、しゃもじでよく混ぜ合わせ、色を均一にしてください。

黒米の混ぜる量によって色が変わります。そのまま召し上がってもごま塩をふっても美味しいです。

昔、むかしの赤飯は、黒米で作っていたそうだとか…。

お祝い事や、行楽弁当のおにぎりなどにもいかがでしょうか。

古代から作られているもち米です。

ビタミンＥ・ミネラル・繊維質が豊富に含まれています。

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